所謂睡眠訓練，其實是最高程度的親密育兒

說起“睡眠訓練”，很多人，無論是單身還是已為父母，會覺得很“殘忍”，怎麼能狠心對這麼個小人兒就開始“訓練”。再說，孩子怎麼也會長大了，等大一點，自然就可以克服自行入睡、獨自睡眠等睡眠問題。

四月覺得，在這個問題上，涉及兩個點：一是目的，到底為什麼要給孩子“睡眠訓練”？二是手段，到底這樣的安排是不是等於“殘忍”？

吉吉小時候，家裡地方不大，我每天下班時間比較晚，如果硬是進行“睡眠訓練”，會因為空間不足而騷擾家人的休息，也會因為時間不夠影響自己的睡眠。再說，也沒有太大的迫切性，畢竟只有一個小孩，家務也有菲傭和家人分擔，陪睡也不是什麼大問題。

後來，懷了弟弟之後，我和白先生就要為將來的生活做好準備：移民之後，沒有菲傭和家人的幫忙，我們必須自己承擔所有家務。吉吉還小，暫時也沒有條件開始睡眠訓練，一個母親同時陪睡兩個孩子，還得做家務，並不是現實的解決方法。因此，讓弟弟從嬰兒開始學會自行入睡和獨自睡眠，就是生活給我們的選擇。

與此同時，白先生也有分享自己的經驗：他從一出生開始就是自己睡，也沒有哄睡的需要，至今身心健康，這個也給我強烈的信心：所謂“睡眠訓練”影響嬰兒心理發育，是無稽之談。

其實，在世界上很多地方，那些父母也並沒有足夠時間給嬰兒陪睡，他們需要為生活奔忙，根本來不及有這樣的閒心。只要生活有這樣的迫切，陪睡，根本不是一個必選。

以上是“目的”，然後是“手段”，說實話，四月覺得在整個睡眠訓練期間，要成功，必須做到真正意義上的“親密育兒”。陪在孩子身邊，不是身在曹營心在漢地看手機看kindle，而是眼裏有孩子的模樣、狀態，心裏裝得下孩子的想法。

從弟弟嬰兒時期開始，我們就有意識地觀察他的睡眠作息規律。嬰兒期，各種器官仍然飛速發育中，因此，並不是沒有規律，而是這些規律變化得太快，可能兩三天之後又換一個循環，沒有足夠的耐心和細緻的觀察，是無法瞭解嬰兒的真正需要。這樣做，其實非常費神，倒不如閉上眼陪睡，或者一邊手抱搖睡一邊玩手機來得舒服。

從第六週左右開始，我們大概用了一個月時間培養弟弟自行入睡的能力。每天晚上親身餵奶之後，在弟弟還清醒的狀態下把他放進睡籃裏。由於消化系統的不成熟，和對母親的依戀，他會哭，但我們不是“隨他哭完全不管”，這個時候絕對不是乾等。我們得調好鬧表，一邊看時間，一邊豎起耳朵聽哭聲的變化：到底是鬧睡，還是需要拍嗝，還是其他不舒服？不要問我其中到底有什麼分別，因為作為一個母親，我只瞭解自己的孩子，也無法用語言去解釋其中的分別，反正，我就是知道，那是不一樣的！隔一陣，我們會進去安撫他，給他拍嗝，通常都能拍出，畢竟消化系統實在太幼嫩了，這個會嚴重影響他的睡眠。總之，在等待的期間，也無法安心做其他任何事情，只能有限度翻翻報紙和手機，眼裏心裏都是孩子，這難道不是最高狀態的親密育兒？

等弟弟習慣了自行入睡，也就是大概一個月之後，直到現在，他都能做到自行入睡，我們只需要在他真正困了的時候把他放進小床，然後關燈關門離開。

最後，還有一點關於嬰兒睡眠的心得分享：其實，嬰兒真的是日出而醒、日落而息的。對於現代人來說，那樣的作息太難接受，甚至都沒有下班，跟孩子完全沒有交流。不過，如果可以的話，照這樣的時間安排，等太陽下山之後，7點之前，就讓孩子睡覺，對於嬰兒的身心發展非常有利，相對來說，也能讓孩子更容易自行入睡，晚上的睡眠質量更高。

孩子的粵語，無可代替

時不時，都有朋友問四月：

“為啥你的普通話還不錯，不乾脆和孩子都用普通話交流？以後這個肯定會更流行，跟中國一起強大，說不定成為世界語言。”

是的，隨著中國國力增強，普通話的流行勢必日益俱增，哪怕在小小的奧克蘭，能操一口流利的普通話，溝通的範圍也相對更廣一些。

但是，流行，不是決定孩子母語的最終標準。母語，也就是一個人的根，連母語都改了，鄉音不再，文化孤苦無依，又是長於斯的香蕉人，這樣的靈魂，注定是漂泊無定。

四月和白先生，家裡都是地道的廣州人，白先生更是所謂的“西關少爺”，粵語的俚語、俗語、典故，都是我們從小浸淫的，和白切雞、老火湯一樣，已經烙印在骨子裡。

記得有一年，四月還在香港浸會大學修讀研究生，住在宿舍裏，舍友是武漢人，我倆一直用普通話溝通。那天下午，四月突然感覺非常不舒服，幾乎要在廁所裏暈倒，就喊舍友來幫忙。她後來回憶，那天我用的就是地道的粵語，她一點都聽不懂，但聽語氣明白了意思。也就是說，在最危急的關頭，四月用的還是自己真正的母語——粵語。

研究表明，當父母用母語和小朋友交流時，詞彙量最豐富，表達最細膩，對於小朋友的語言學習也最具刺激。我的普通話說得再好、再標準，也不可能跟粵語一樣溜。

更何況，語言是文化最基本的載體，通過一言一語，將族群千百年的傳統潛移默化，能與之媲美的，就只有母親做的家鄉菜了。

最後，四月堅信，其他語言再強大，粵語仍然有自己的一席之地。生活在這裏，小朋友要學會普通話的一招半式是遲早的事，英語更是無可避免的流利，而粵語就是他們終身的文化標籤。

補充：前老闆Spencer關於語言也有一番獨到見解，他是香港人，普通話一直只有“半桶水”，不過他覺得：說得碰碰嗑嗑，別人反而會專心、認真留意一下你到底在說什麼。說得太流利，別人也就不以為意了。