說起“睡眠訓練”，很多人，無論是單身還是已為父母，會覺得很“殘忍”，怎麼能狠心對這麼個小人兒就開始“訓練”。再說，孩子怎麼也會長大了，等大一點，自然就可以克服自行入睡、獨自睡眠等睡眠問題。
四月覺得，在這個問題上，涉及兩個點：一是目的，到底為什麼要給孩子“睡眠訓練”？二是手段，到底這樣的安排是不是等於“殘忍”？
吉吉小時候，家裡地方不大，我每天下班時間比較晚，如果硬是進行“睡眠訓練”，會因為空間不足而騷擾家人的休息，也會因為時間不夠影響自己的睡眠。再說，也沒有太大的迫切性，畢竟只有一個小孩，家務也有菲傭和家人分擔，陪睡也不是什麼大問題。
後來，懷了弟弟之後，我和白先生就要為將來的生活做好準備：移民之後，沒有菲傭和家人的幫忙，我們必須自己承擔所有家務。吉吉還小，暫時也沒有條件開始睡眠訓練，一個母親同時陪睡兩個孩子，還得做家務，並不是現實的解決方法。因此，讓弟弟從嬰兒開始學會自行入睡和獨自睡眠，就是生活給我們的選擇。
與此同時，白先生也有分享自己的經驗：他從一出生開始就是自己睡，也沒有哄睡的需要，至今身心健康，這個也給我強烈的信心：所謂“睡眠訓練”影響嬰兒心理發育，是無稽之談。
其實，在世界上很多地方，那些父母也並沒有足夠時間給嬰兒陪睡，他們需要為生活奔忙，根本來不及有這樣的閒心。只要生活有這樣的迫切，陪睡，根本不是一個必選。
以上是“目的”，然後是“手段”，說實話，四月覺得在整個睡眠訓練期間，要成功，必須做到真正意義上的“親密育兒”。陪在孩子身邊，不是身在曹營心在漢地看手機看kindle，而是眼裏有孩子的模樣、狀態，心裏裝得下孩子的想法。
從弟弟嬰兒時期開始，我們就有意識地觀察他的睡眠作息規律。嬰兒期，各種器官仍然飛速發育中，因此，並不是沒有規律，而是這些規律變化得太快，可能兩三天之後又換一個循環，沒有足夠的耐心和細緻的觀察，是無法瞭解嬰兒的真正需要。這樣做，其實非常費神，倒不如閉上眼陪睡，或者一邊手抱搖睡一邊玩手機來得舒服。
從第六週左右開始，我們大概用了一個月時間培養弟弟自行入睡的能力。每天晚上親身餵奶之後，在弟弟還清醒的狀態下把他放進睡籃裏。由於消化系統的不成熟，和對母親的依戀，他會哭，但我們不是“隨他哭完全不管”，這個時候絕對不是乾等。我們得調好鬧表，一邊看時間，一邊豎起耳朵聽哭聲的變化：到底是鬧睡，還是需要拍嗝，還是其他不舒服？不要問我其中到底有什麼分別，因為作為一個母親，我只瞭解自己的孩子，也無法用語言去解釋其中的分別，反正，我就是知道，那是不一樣的！隔一陣，我們會進去安撫他，給他拍嗝，通常都能拍出，畢竟消化系統實在太幼嫩了，這個會嚴重影響他的睡眠。總之，在等待的期間，也無法安心做其他任何事情，只能有限度翻翻報紙和手機，眼裏心裏都是孩子，這難道不是最高狀態的親密育兒？
等弟弟習慣了自行入睡，也就是大概一個月之後，直到現在，他都能做到自行入睡，我們只需要在他真正困了的時候把他放進小床，然後關燈關門離開。
最後，還有一點關於嬰兒睡眠的心得分享：其實，嬰兒真的是日出而醒、日落而息的。對於現代人來說，那樣的作息太難接受，甚至都沒有下班，跟孩子完全沒有交流。不過，如果可以的話，照這樣的時間安排，等太陽下山之後，7點之前，就讓孩子睡覺，對於嬰兒的身心發展非常有利，相對來說，也能讓孩子更容易自行入睡，晚上的睡眠質量更高。
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